Nada tenho feito :(

Não tenho feito nada de nada a favor da dieta, é comer pão e bolachas. Zero de agua, zero de exercicio enfim um caos

 

Vou recomeçar hoje (quantos recomeços.....)

 

Hoje peso 81 Kg

 

p.a. 2 tostas com queijo ligtt + café

meio manha - 4 bolachas Matinal

almoço- 4 corquetes, cenoura crua, couve cozida e 1 iogurte natural

lanche - 5 tostas com marmelada ligth

lanche 2 - 1 queijo fresco + 1 capuccino

jantar - meia batata cozida + salmão grelhado + 1 fatia de ananas natural +  café

 

 

bebida - 1 l de agua

 

Entretanto vou procurar parceiras de luta a ver se é mais facil

publicado por queroconseguir às 12:19
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